Spanning, stress, en sterke emoties kunnen zowel oorzaak als gevolg zijn van moeilijkheden of minder energierijke perioden in ons leven. De spanning verminderen, en/of de stress beheersen is een noodzakelijke voorwaarde om problemen aan te pakken. Aangezien we een veranderingsproces beogen is het heel belangrijk dat we de juiste keuzes maken, de juiste beslissingen nemen.
Al even belangrijk is een goede strategie uitdokteren om tot de realisatie van die keuzes te komen. Keuzes maken doen we best niet in volle emotie, maar liever vanuit een helder bewustzijn. Vandaar dat geestelijke rust creëren daartoe de eerste voorwaarde is. Ademtechnieken, focus- en meditatietechnieken zijn bruikbare hulpmiddelen, die dan ook in mijn begeleiding een belangrijke rol spelen.

‹ Terug